Professionel squashboldtræningsmaskine med varmelegeme S336A
Produkthøjdepunkter:
1. Trådløs kontrol, intelligent induktionsservering, brugerdefineret indstilling af serveringshastighed, vinkel, frekvens, rotation osv.;
2. Intelligent landingspunktsprogrammering, selvprogrammeret træning af flere serveringstilstande, frit valg af 6 krydscirkulerende boldtilstande;
3. Borefrekvens på 2-5,1 sekunder, som kan hjælpe med at forbedre spillernes reflekser, fysiske kondition og udholdenhed;
4. Indbygget lithiumbatteri med høj kapacitet, batterilevetid 2-3 timer, velegnet til indendørs og udendørs;
5. Opbevaringskurven med stor kapacitet til 80 bolde kræver ikke træningskammerat, hvilket i høj grad forbedrer træningseffektiviteten;
6. Bunden er udstyret med et bevægeligt hjul, let at flytte og forskellige scener kan skiftes efter ønske:
7. Professionel træningskammerat, som kan bruges i forskellige scenarier såsom daglig sport, undervisning og træning.
Produktparametre:
| Spænding | AC100-240V 50/60HZ |
| Strøm | 360W |
| Produktstørrelse | 41,5x32x61cm |
| Nettovægt | 21KG |
| Boldkapacitet | 80 bolde |
| Frekvens | 2~5.1s/bold |
Her er noget, som en professionel squashtræner siger, når han træner spillere:
Som professionel squashboldtræner er der flere nøgleaspekter at overveje, når man træner spillere.Her er nogle anbefalinger:
Fokus på teknik:Start med at sikre, at spillerne har et solidt fundament af grundlæggende squashteknikker.Arbejd med deres greb, svingmekanik, fodarbejde og kropspositionering.Observer deres teknik nøje og giv feedback for at hjælpe dem med at foretage de nødvendige justeringer.
Udvikle fysisk kondition:Squash er en fysisk krævende sport, så det er afgørende at træne spillere til at have fremragende hurtighed, smidighed, udholdenhed og styrke.Inkorporer øvelser og øvelser, der er målrettet mod disse områder, såsom sprint, agility-stigeøvelser, kredsløbstræning og vægtløftning.Et velafrundet træningsprogram bør også omfatte fleksibilitet og skadesforebyggende øvelser.
Forbedre domstolsbevægelsen:Understreg vigtigheden af effektiv domstolsbevægelse og positionering.Lær spillerne at dække banen effektivt, bruge deres bevægelsesmønstre til at forudse skud og komme sig hurtigt fra forskellige positioner.Brug forskellige øvelser til at simulere spilsituationer og opmuntre spillerne til at bevæge sig hurtigt og effektivt på banen.
Fremme taktisk bevidsthed:Udvikl spillernes squash-intelligens ved at lære dem forskellige strategier, skudvalg og spilplaner.Analyser modstandernes svagheder og styrker og hjælp spillerne med at tilpasse deres spil derefter.Inkorporer taktiske øvelser og kampsimuleringer for at forbedre spillernes evne til at træffe strategiske beslutninger under en kamp.
Øv solo rutiner:Ud over at træne med en partner eller træner, tilskynd spillerne til at øve solo-rutiner.Disse kan involvere at fokusere på specifikke skud, øve forskellige skudkombinationer eller arbejde med bevægelsesmønstre.Soloøvelser hjælper spillere med at opbygge selvtillid, forbedre konsistensen og finjustere deres færdigheder.
Kampspil og konkurrencer:Give spillere mulighed for at deltage i kampspil og konkurrencer.Regelmæssig kamptræning giver dem mulighed for at anvende deres færdigheder i spilsituationer, udvikle mental sejhed og lære at håndtere pres.Organiser træningskampe, arranger venskabskonkurrencer eller opmuntrer spillere til at deltage i lokale squashturneringer.
Mental konditionering:Squash er en mentalt krævende sport, så hjælp spillerne med at udvikle mental modstandskraft og fokus.Lær dem teknikker til at håndtere stress, forblive fokuseret under kampe og bevare en positiv tankegang.Inkorporer mindfulness-øvelser, visualiseringsteknikker og mentale konditioneringsøvelser for at forbedre deres mentale spil.
Løbende feedback og evaluering:Vurder regelmæssigt spillernes fremskridt og giv dem konstruktiv feedback.Brug videoanalyse, matchstatistikker og præstationsmålinger til at identificere områder, der kan forbedres.Sæt mål med spillere og spor deres fremskridt, og motiver dem konstant til at stræbe efter bedre præstationer.
Ernæring og restitution:Understreg vigtigheden af korrekt ernæring og restitutionsstrategier.Tilskynd spillere til at give energi til deres krop med sunde, næringsrige fødevarer og opretholde tilstrækkelig hydrering.Lær dem om restitutionsteknikker efter træning, såsom udstrækning, skumrullning og hvile, for at hjælpe med at minimere risikoen for skader og optimere ydeevnen.
Etabler et støttende miljø:Skab et positivt og støttende træningsmiljø.Fremme kammeratskab blandt spillere, opmuntre til teambuilding-aktiviteter og give rigelig motivation og støtte.En positiv atmosfære vil øge spillernes glæde ved sporten og deres engagement i træningen.
Husk, at individualiserede træningsplaner er afgørende for at imødekomme hver enkelt spillers unikke behov og mål.Juster og modificer dine coachingstrategier efter behov for at sikre den bedst mulige udvikling for hver spiller.
